これまで映像を見ながらポーズをとったことはありましたが、実際にヨガを教わるのは初めてでした。ペースを掴みやすく、わからないところはすぐに質問できたのでよかったです。(K様)いつも伸ばさない部分をじんわり伸ばせてとても気持ち良かったです。ヨガをするのははじめてでしたが、楽しんでポーズをとることができました。(N.M様)いつも、はじめは呼吸が浅いのに、終わる頃には自然と深い呼吸ができています。最後のシャヴァーサナでは、ほどよい疲れで気持ちよく寝てしまいます。またやりたいです！(M様)「いまここ」を感じることで、過去や未来を気にせずとてもリラックスできました。心が落ち着きます。(W様)呼吸を深めるだけで、汗をじんわりかいていい運動になりま...